Masa de pranz a bebelusului

masapranzbebelus

Buna mamici,

Dupa ce bebe s-a obisnuit cu gustul piureului de legume, cu lingurita, precum si cu inghititul mancarii (cam dupa doua saptamani dupa ce ati introdus mancarica solida), puteti sa inlocuiti masa de pranz cu un piure pregatit dupa reteta de mai jos.

Aveti nevoie de: 20-30 g carne bio (pasare, vita sau oaie)| 100 g legume bio| 50 g morcovi bio| 3 linguri piure de fructe sau suc proaspat de fructe ( de exemplu suc de portocale)| 1 lingura ulei de rapita.

1. Carnea se taie in bucati mici si se fierbe in putina apa. Dupa ce s-a fiert, se scurge apa si se paseaza.

2. Legumele si cartofii se spala, se indeparteaza coaja, se taie bucati mici si se fierb in putina apa.

3. Carnea, impreuna cu legumele si cartofii se paseaza si se adauga piureul sau sucul de fructe si uleiul.

4. Daca amestecul vi se pare prea tare, mai adaugati putina apa.

recipientstocaremancarebebelusiEu am ales pentru reteta de mai sus ca si legume dovleceii pentru ca am vazut ca fetita mea ii primeste foarte bine. In ceea ce priveste carnea, am optat pentru cea de vita caci contine mai mult fier decat cea de pasare. Am fiert totul la aburi cu ajutorul aparatului de gatit cu aburi si blender Philips Avent, dupa care le-am pasat cu ajutorul aceluiasi aparat. Deoarece bebe papa din acest piure cam 190-200 g la masa de pranz, prefer sa inmultesc cantitatile cu 5 si sa pregatesc masa de pranz a lui bebe pentru 5 zile. Dupa care impart piureul in recipientele pentru stocarea alimentelor si le congelez pana la urmatoarea masa. Incercati sa alegeti recipiente gradate, astfel veti sti cat a mancat bebe.

Dar de ce folosim carnea in prepararea mesei bebelusului? Aceasta contine fier si albumina. Fierul este important pentru formarea hemoglobinei, care transporta oxigenul si prin urmare, in mod indirect, este responsabil pentru alimentarea cu oxigen a celulelor.

De ce se foloseste sucul de portocale? Deoarece vitamina C din acest suc ajuta la absorbtia fierului in organism. Daca nu vreti sa folositi in acesta reteta suc de portocale, puteti sa il inlocuiti cu suc sau piure de mere.

 

Taguri:  , , , ,

Lasă un răspuns