Ultimul trimestru de sarcină este considerat de majoritatea viitoarelor mămici cel mai dificil, atât fizic, cât și mental. Încă de la începutul sarcinii încerci să iei o decizie despre cum ar fi mai bine pentru bebelușul tău și pentru tine să naști. Marele eveniment va avea loc curând, așa că, discută din nou cu medicul tău despre naștere. Încearcă să iei o decizie asumată care să te ajute să ai o experiență cât mai plăcută. Nu uita însă că, lucrurile se pot schimba oricând, fără a depinde de tine. Important este ca la final, atât tu, cât și bebelușul să fiți bine.
Trimestrul trei de sarcină începe din săptămâna 28 de sarcină. Bebelușul este deja, în majoritatea cazurilor, în poziție pentru naștere, cu capul în jos. Cântărește puțin peste un kilogram și are aproximativ 38 de cm lungime.
În această perioadă se pot accentua durerile de sciatică și de spate. Datorită creșterii uterului, care apasă acum toate organele din corp, oboseala devine tot mai intensă. Toate acestea sunt modificări normale pentru trimestrul trei de sarcină. Pentru a diminua simptomele, încearcă să faci constant exerciții fizice ușoare și ia pauze dese de la orice faci.
Săptămâna următoare bebelușul începe sa depoziteze grăsime la nivelul brațelor și al coapselor. Mișcările sunt tot mai dese și mai intense, iar pentru mamă se amplifică simptomele deja existente. Temperatura normală a corpului crește în această perioadă. Încearcă să păstrezi în cameră o temperatură mai scăzută decât de obicei.
Corpul mamei se pregătește acum pentru naștere și alăptare.
Poți observa pierderea unor secreții lactate la nivelul sânilor, secreții ce poartă denumirea de colostru. Există tampoane speciale pentru sâni, poți începe să le folosești pentru a diminua disconfortul.
Anemia în ultimul trimestru este frecventă. Încearcă să consumi alimente bogate în fier, de exemplu spanac și semințe de susan.
Săptămâna 30 de sarcină aduce mișcări mai coordonate ale bebelușului. Acesta reacționează acum des la stimulii externi. În această perioadă se formează și substanța cenușie din creier.
Reapar simptomele din primul trimestru, în special arsurile și urinările frecvente
Frecvență urinară, arsuri, constipație sau diaree și dereglări ale tranzitului intestinal, toate sunt simptome neplăcute, dar normale pentru această perioadă. Acestea apar datorită hormonilor ce pregătesc corpul pentru naștere și datorită dimensiunii foarte mari a uterului.
Fundulețul bebelușului ajunge acum până în dreptul stomacului mamei, iar capul apasă pe vezica urinară. Din aceste motive apar acum arsurile și urinările frecvente. Renunță la alimentele picante și la orice aliment care crește aciditatea gastrică. Mănâncă des, puțin și cu 1-2 ore înainte de culcare. Dacă simptomele neplăcute persistă, discută cu medicul despre medicamentele antiacide.
Contracții Braxton Hicks sau contracții de travaliu?
În săptămâna 31 de sarcină pot să apară contracțiile false, numite Braxton Hicks. Burtica se întărește și în general aceste contracții sunt nedureroase. Unele femei le percep ca pe niște dureri ușoare de menstruație. Contracțiile dispar atunci când schimbăm poziția corpului, dacă ne ridicăm în picioare sau ne întindem pe pat.
Dacă după schimbarea repetată a poziției corpului contracțiile nu dispar, devin tot mai dese și mai dureroase, vorbim despre contracții de travaliu. În acest caz, anunță imediat medicul ginecolog.
După 32 de săptămâni de gestație, bebelușul tău este complet format.
Urmează ultima morfologie fetală din sarcină. După 32 de săptămâni de gestație, bebelușul tău este complet format. Medicul va reevalua inima, creierul, lungimea oaselor, va măsura placenta și lichidul amniotic. Țesutul adipos este mai dezvoltat și se pot observa mai clar trăsăturile feței. Ecografia din această săptămână ar putea surprinde bebelușul cum cască sau sughite.
În 5 % din cazuri, bebelușul nu este încă în poziție de naștere, cu capul în jos. Acesta se poate încă întoarce în următoarele 4 săptămâni. În caz contrar, medicul te va informa cum poate influența acest aspect nașterea.
Se recomandă ca până în acest moment al sarcinii să ai bagajul de maternitate pregătit. Găsești aici lista cu tot ceea ce am avut eu și bebe nevoie în maternitate.
Începând cu săptămâna 33 de gestație, cantitatea de lichid amniotic începe să scadă. Bebelușul cântărește acum aproximativ 1,8 kg.
Un procent de 80 % dintre femeile însărcinate au în această perioadă insomnii
Găsește mici trucuri care să te ajute să ai un somn odihnitor. Un pahar cu lapte cald sau un ceai înainte de somn, o muzică relaxantă și perna specială pentru gravide te-ar putea ajuta.
Un aport crescut de Omega 3 în această perioadă facilitează dezvoltarea neurologică a bebelușului. Continuă să ai o alimentație echilibrată și consumă avocado, nuci și semințe de in.
Găsești aici mai multe informații despre alimentația pe perioada sarcinii.
În săptămâna 34 de sarcină bebelușul cântărește aproximativ 2 kg și va crește până la naștere cu aproximativ 250 g / săptămână. Va crește foarte mult în ultimele săptămâni, când se dezvoltă intens masa musculară.
Un aspect îngrijorător pentru multe mame în această perioadă este încețoșarea vederii. Poartă ochelari de soare care să îți protejeze ochii de razele UV. Dacă acest simptom se manifestă puternic, discută cu un medic oftalmolog.
Bebelușul tău este de dimensiunea unui ananas în săptămâna 35 de sarcină. Din cauza greutății sarcinii, mama va simți intens dureri de spate, de picioare și începe să apară anxietatea față de necunoscutul care urmează.
Discută cu partenerul tău despre ceea ce urmează, despre temerile pe care le ai
Instinctul matern începe să se simtă, încep în această perioadă grijile. Din punct de vedere fizic va fi din ce în ce mai greu să vă deplasați. Cu toate acestea, mama începe să pregătească hăinuțele celui mic, să le spele, să le calce și să pregătească camera pentru noul membru al familiei. Cere ajutorul partenerului tău, mamei, prietenilor sau oricui consideri tu că te poate ajuta. Discută despre ceea ce simți, te va ajuta psihic să vorbești despre fricile pe care le ai.
Din săptămâna 36 de sarcină vizitele la medic vor fi mai dese.
Bebelușul tău are o greutate de aproximativ 2,7 kg și 44 cm. Până la 36 -37 de săptămâni, vârsta gestațională a bebelușului, acesta ar trebuie să fie poziționat cu capul în jos, pregătit de naștere. Mama va observa în această perioadă cum burta „îi cade „, deoarece bebelușul coboară în canalul pelvian.
Vor dispărea arsurile și senzația de lipsă de aer, deoarece greutatea copilului nu mai apasă atât de mult pe organele interne. Medicul va verifica colul uterin, dimensiunea și dilatarea lui. Chiar dacă vei merge des la control, nimeni nu poate spune cu exactitate când se va naște copilul.
După 38 de săptămâni de gestație, nu mai putem vorbi despre naștere prematură. Copilul a ajuns acum în momentul de maximă maturitate și este pregătit să respire singur. Va continua să ia în greutate, însă mai puțin ca până acum. Vernixul de pe pielea bebelușul începe să se curețe. să se dilueze în lichidul amniotic.
Săptămâna 39 de sarcină este un moment de așteptare intensă. Bebe cântărește peste 3 kg și se mișcă tot mai puțin pentru că nu prea mai are loc în burtica mamei.
Este important să discuți cu medicul despre semnele travaliului și ruperea membranei. Dacă vrei să afli și mai multe detalii, găsești informații și aici.
Cel mai probabil îți vei cunoaște bebelușul în această săptămână. După 40 de săptămâni de gestație, micuțul tău este gata să te cunoască.
Ultima săptămână de sarcină este grea.
Oboseala, insomniile, îngrijorările și teama de necunoscut sunt resimțite puternic de către mamă. Decide împreună cu medicul care îți monitorizează sarcina dacă bebelușul se va naște prin operație de cezariană sau naștere naturală.
Dacă alegi să naști natural și ai ajuns în săptămâna 41 de sarcină, controlul la medic se va face la 2-3 zile.
Nașterea la termen este considerată a fi între 37 și 42 de săptămâni. Un procent de 10 % din sarcini ajung la 42 de săptămâni. După această perioadă de obicei apar și complicații.
Nașterea este un proces fizic, însă în egală măsură este și unul psihologic și emoțional. Ai grijă de tine, fizic și psihic pentru a putea întâmpina noul membru al familiei așa cum se cuvine. Nașterea este un moment emoționant, care te va schimba din toate punctele de vedere.
Cere ajutorul oricând ai nevoie și discută întotdeauna cu medicul despre orice nelămurire ai despre naștere. Nu uita că, acum poți beneficia gratuit de ședințe gratuite de consiliere psihologică după naștere. Aceste ședințe vor fi de mare ajutor pentru adaptarea la noul ” normal ” din viața ta.
O dată cu nașterea copilului vostru deveniți mamă și tată. Perioada de adaptare la noul normal poate fi dificilă și poate afecta relația voastră de cuplu. Despre acest subiect, în special despre așteptările femeii și realitatea de acasă am povestit mai multe, chiar aici: Relația de cuplu după apariția primului copil.
Naștere ușoară îți doresc și amintiri cât mai plăcute din aceste momente!
